Relaxačno-symbolická psychoterapia pomáha pri budovaní odolnosti, sebaregulácii, zvládaní stresu, úzkostných stavov, vnútorného napätia, nepokoja. Napomáha uvedomovaniu si vlastných telesných procesov, ktoré úzko súvisia s emóciami, pomáha pochopiť neuvedomované psychické obsahy. Relaxácia spolu so správnym dýchaním patrí k najúčinnejším spôsobom neutralizácie negatívnych účinkov stresu, posilnenia imunitného systému, regenerácie nervového systému.
Pre zaujímavosť: slovo „relaxácia“ má pôvod v stredovekej francúzštine a znamenalo pustiť väzňa. Obrazne popísané, v človeku je uväznené nahromadené napätie. Relaxácia oslobodzuje „väzňa“, teda napätie v nás. Cieľom je, aby sme to, čo držíme v sebe potlačené, vedeli uvoľniť, vypustiť a tým aj spracovať. To sa deje prostredníctvom nácviku relaxácie a spracovávaním zážitkov z nej.
Relaxačno-symbolická psychoterapia je určená pre deti (od 4 rokov) a dospelých klientov. Je vhodná predovšetkým k eliminácii vnútorného napätia, efektívnejšiemu zvládaniu stresu, pri psychosomatických ťažkostiach. Je však vhodná aj pri prevencii ťažkostí vyvolaných stresom.
1 stretnutie: 40 eur.
